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重慶食堂承包告訴你錯誤的飲食習慣和方法會對身體產生副作用

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重慶食堂承包告訴你錯誤的飲食習慣和方法會對身體產生副作用

發布日期:2019-01-16 作者: 點擊:

  我們經常聽到醫生說病從口入,這說的是食物的不干凈導致的疾病,但是你知道嗎錯誤的飲食方法也會產生身體的負擔的,接下來重慶食堂承包就來講一下一些錯誤的飲食方法和習慣,對我們造成的負面影響。

       .經常在餐前吃西紅柿

西紅柿應該在餐后再吃。這樣,可使胃酸和食物混合大大降低酸度,避免胃內壓力升高引起胃擴張,使寶寶產生腹痛、胃部不適等癥狀。

 ?。}卜與蘿卜混在一起做成泥醬

不要把胡蘿卜與蘿卜一起磨成泥醬。因為,胡蘿卜中含有能夠破壞維生素C的酵素,會把蘿卜中的維生素C完全破壞掉。

  美國食品專家卻告誡人們:“胡蘿卜下酒”的吃法是不利健康的。因為胡蘿卜中豐富的胡蘿卜素和酒精一同進入人體,就會在肝臟中產生毒素,引起肝病。

 ?。^量食用胡蘿卜素

雖然胡蘿卜素很有營養,但也要注意適量食用。過多飲用以胡蘿卜或西紅柿做成的蔬菜果汁,都有可能引起胡蘿卜血癥,使面部和手部皮膚變成橙黃色,出現食欲不振、精神狀態不穩定、煩燥不安、甚至睡眠不踏實,還伴有夜驚、說夢話等表現。

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香菇中含有麥角淄醇,在接受陽光照射后會轉變為維生素D。但如果在吃前過度清洗或用水浸泡,就會損失很多營養成分。煮蘑菇時也不能用鐵鍋或銅鍋,以免造成營養損失。

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豆芽質嫩鮮美,營養豐富,但吃時一定要炒熟。不然,食用后會出現惡心、嘔吐、腹瀉、頭暈等不適反應。

       食堂承包這些錯誤的飲食習慣你還在犯嗎?這些錯誤的飲食習慣會對身體產生一定的影響的,所以趕緊改正過來吧!


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